Noktadan başlayalım. Sonsuz mu, boyutsuz mu ne idüğü belirsiz o tekillik. An gibi. İki noktadan tek bir doğru geçiyor, doğru içinde...

Yoganın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları Yoga, hem fiziksel sağlığı destekleyen bir egzersiz sistemi hem de zihinsel boyutları ve...

Hamilelik dönemi, bir kadının hayatında büyük bir değişim içeren, bilinmeyenlerle dolu, ve bu nedenle hem endişe verici hem de heyecan...

Meditasyon, dikkati bilinçli olarak bir nesne, düşünce, duygu veya etkinliğe odaklama sayesinde, zihinsel bir dinginliğe/ferahlığa/neşeye...

İlk defa hatha yoga dersine gelmiş bir çok insan, “Yoga nedir?” sorusuna nasıl cevap vereceğini bilemiyor. Rahatlama, esneme hareketleri...

En güvendiğin insanlar hangisini öneriyorsa onu yap bence. Ya da yoga yap, çünkü ben yoga eğitmeniyim ne de olsa. Ya da belki de sadece...

Yaz bitsin, tatildir, yazlıktır, bir eve geri dön. Belki yazın aldığın, ya da daha uzun süredir üzerinde olan 3-5 kiloyu ver. Önce biraz...

Godfrey Devereux’un 2019‘da İstanbul’da vermiş olduğu mindfulness eğitimlerinin ilk sorusu buydu. Biz mindfulness nedir öğrenmeye...

Asana, yoganın dili olan Sanskrit kökeninden direk türkçeleştirdiğimizde, yerleşmek, oturmak, oturma pozu anlamına geliyor. Brahmin'in...