Asana, yoganın dili olan Sanskrit kökeninden direk türkçeleştirdiğimizde, oturmak, oturma pozu anlamına geliyor.
Okurken, ilk harf uzatılarak okunuyor, “ağsana” gibi.
Yoga üzerine bilinen ilk yazılı metin olan Patanjali’nin Yoga Sutraları’ında geçen asana da aslen bu kökene uygun olarak meditasyon amaçlı oturma pozunu ifade ediyor. Patanjali, asananın hem rahat hem güçlü bir duruş olduğunu söylüyor. Hatha yoga ekolü ile birlikte asana pratiği içine bugün yoga denince ilk akla gelen diğer fiziksel/bedensel duruşlar giriyor, yani aşağı ya da yukarı bakan köpekler, güvercinler, kobralar, dağlar, ağaçlar...
Yoga binlerce yıllık bir disiplin, bir yol, ve 8 basamağı var, asana bunlardan biri, meditasyon bir başkası. Meditasyon oturuşu dışındaki asanalar ise dediğim gibi Hatha ile varolmaya başlıyor, yani çok daha gençler.
Yogi’nin evinde, hem asana, hem meditasyon deneyimlemeniz mümkün. Diğer basamaklar nedir derseniz, onlar da başka bir yazının konusu olsun, hem belki de okumadan önce onları da deneyim ile Yogi’nin evinde farkedersiniz.
Commentaires