İlk defa hatha yoga dersine gelmiş bir çok insan, “Yoga nedir?” sorusuna nasıl cevap vereceğini bilemiyor. Rahatlama, esneme hareketleri...

En güvendiğin insanlar hangisini öneriyorsa onu yap bence. Ya da yoga yap, çünkü ben yoga eğitmeniyim ne de olsa. Ya da belki de sadece...

Asana, yoganın dili olan Sanskrit kökeninden direk türkçeleştirdiğimizde, yerleşmek, oturmak, oturma pozu anlamına geliyor. Brahmin'in...

Yaz bitsin, tatildir, yazlıktır, bir eve geri dön. Belki yazın aldığın, ya da daha uzun süredir üzerinde olan 3-5 kiloyu ver. Önce biraz pilates yap, karın kasların güçlensin. Çocuklar okula başlasın, yani gerçekten, fiziksel olarak okul binasına giderek. Bel ve boyun ağrın geçsin. Skolyozun da düzelsin. Üzerinde çalıştığın o zor ama kıymetli proje biraz yoluna girsin. İş seyahatlerin azalsın. Sipariş ettiğin mat eline ulaşsın. Şu maratonu bir koş, geride bırak antrenman döne