İlk defa hatha yoga dersine gelmiş bir çok insan, “Yoga nedir?” sorusuna nasıl cevap vereceğini bilemiyor. Rahatlama, esneme hareketleri...

Godfrey Devereux’un 2019‘da İstanbul’da vermiş olduğu mindfulness eğitimlerinin ilk sorusu buydu. Biz mindfulness nedir öğrenmeye...