El duruşu çalışma grubu -
Güz Dönemi

Beden ağırlığı ile çalışmalar içeren, güçlenme ve mobilite drillleri ağırlıklı, kapalı ve dönemlik bir çalışma grubudur. Naz Yakar önderliğinde 8 hafta boyunca devam eder. Omuz mobilitesi ve gücü, el bileklerinin yük taşıma kapasitesi, omurgaya hakimiyet artar, denge çalışmaları ile el üstü duruş süresi uzatılır. Çalışma gönlüne el duruşu düşmüş, genel sağlığı yerinde herkese açıktır. Her katılımcı o anki hazır bulunuşluk durumuna göre çalışmaları takip ederek kondisyonunu geliştirir. Bu 8 haftada düzenli katılım sağlayanlar, bedensel olarak başladıkları noktanın çok ötesinde bir duruma ulaşırlar.

Yoga asana çalışması değildir.

Ders gün ve saatleri: Çarşamba-Cuma 20:00 (Yüzyüze veya Online Katılabilir, Kayıtlardan Dersleri Tekrar Edebilirsiniz)

Ücret: 4200TL (KDV hariç, nakit indirimli), ödeme sonrası iade yoktur.

İlk Ders: 6 Ekim 2024